Онлайн калькулятор расчета жира в организме

 

Калькулятор Жира В Организме

Этот калькулятор жировых отложений может помочь вам рассчитать, сколько жировых отложений составляет общий вес вашего тела.

Состав человеческого тела

Шесть элементов составляют более 98% человеческого тела: кислород, углерод и водород, азот, кальций и фосфор. Еще 1% составляют калий, сера, натрий и хлор. Эти 11 элементов известны как неотслеживаемые.

Что касается молекул, вода является наиболее распространенной молекулой в организме человека, на ее долю приходится около 65% его массы. Далее идут белки и липиды. Гидроксиапатит и углеводы также составляют хороший процент по массе.

Что такое жировые отложения?

На самом деле это называется жировой тканью. Он хранит энергию в виде липидов и смягчает ваше тело. Есть два типа жира, который накапливается в организме: необходимый и накопленный жир. Первый необходим для поддержания жизни и репродуктивной функции. Женщины имеют более высокий уровень необходимого жира в организме из-за детородной и гормональной функции. Накопление жира в организме называется накоплением жира. Это не обязательно означает, что у вас не должно быть жира. Однако некоторые из них могут защитить ваши внутренние органы и брюшную полость.

Каков мой средний процент жира в организме?

После того, как вы рассчитали процент жира в организме, пришло время сравнить его с рекомендуемыми значениями. Этот список составлен Американским советом по физическим упражнениям. Он показывает средние проценты для определенных групп.

• Эфирные жиры: 10-13% (женщины), 2-5% (мужчины)
• Спортсмены: 14-20% (женщины), 6-13% (мужчины)
• Фитнес: 21-24% (женщины), 14-17% (мужчины)
• В среднем: 25-31% (женщины), 18-24% (мужчины)
• Ожирение: 32%+ (женщины), 25%+ (мужчины)

Это означает, что процентное содержание жира в организме должно быть ниже 31% у женщин и 24% у мужчин. Вы можете подвергаться большему риску, если процент жира в организме превышает 31% у женщин и 24% у мужчин.

Почему важно контролировать жировые отложения

Чтобы регулировать выработку гормонов, вам нужно, чтобы кто-то был толстым. Однако чрезмерное количество жира в организме может привести к множеству проблем со здоровьем, таких как:

• Сердечно-сосудистые заболевания: Ожирение и высокий уровень жира в организме могут вызвать высокое кровяное давление и плохой холестерин. Это факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они также могут привести к инсультам в крайних случаях.
• Проблемы с мужскими гормонами: высокое содержание жира в организме может вызвать чрезмерную выработку мужских гормонов у женщин, что приводит к росту волос на лице и даже акне.
• Диабет 2 типа: высокое содержание жира в организме может вызвать диабет 2 типа. Диабет и ожирение тесно связаны. Люди с избыточным весом и высоким индексом массы тела (ИМТ), а также с высоким процентным содержанием жира в организме подвергаются наибольшему риску развития диабета 2 типа.
• Осложнения беременности: женщины с высоким уровнем жировых отложений чаще, чем другие, рожают раньше срока или имеют детей с серьезными проблемами со здоровьем, такими как ожирение. Им также чаще требуется кесарево сечение.

Так ли вреден жир?

Все это может привести вас к мысли, что жир — это плохо и что лучше его не есть. Это правда? Позвольте мне показать вам несколько примеров.

Его звали Андреас Мюнцер, профессиональный австрийский бодибилдер. В своих тренировках он использовал много эргогенных кислот и стероидов. Низкий уровень жира в организме был отличительной чертой его характера. Употребление наркотиков привело к осложнениям. У него развилось кровотечение из верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Это привело к его смерти.

Бодибилдеры не единственные, кто набирает жир. Лиззи Веласкес, известный американский мотивационный спикер, и ютубер — это Лиззи Веласкес. Она страдает чрезвычайно редким врожденным заболеванием, называемым синдромом Марфаноид-прогероид-липодистрофия. Он не дает организму набирать вес и жировую ткань, поэтому у таких пациентов процент жира в организме равен нулю. Она ограничена потреблением примерно 8000 калорий в день и никогда не весила больше 29 кг.

Вы можете видеть, что жир не так уж плох. Лишний жир хуже!

Установить онлайн калькулятор себе на сайт

<div id="purecalculator" data-slug="body-fat-calculator" data-locale="ru" style="max-width: 600px;">
  <div id="purecalculator-embed"></div>
  <div class="purecalculator-footer">
    <a href="https://www.purecalculators.com/body-fat-calculator" target="_blank" style="display: block; margin: 0 auto; padding: 5px;" title="Калькулятор Жира В Организме">
      <img alt="Калькулятор Жира В Организме" class="purecalculator-logo" src="https://purecalculators.com/logo.png" style="height: 24px; width: 99px; margin: 0 auto; display: block;" />
    </a>
  </div>
</div>
<script async src="https://purecalculators.com/embed.js"></script>

Теги: #калькулятор

Материал есть на сайте http://www.banki.ru.com/

Первоисточник:   https://purecalculators.com/